ขอวิธีควบคุมน้ำหนักหน่อยย

บ้านนี้ ก็น้ำตาลในเลือดสูง งดหวาน งดผลไม้สุกรสหวาน กิน ฝรั่ง , แก้วมังกร กินข้าวกล้องมื้อละ 1 ทัพพี อาหารต้ม นึ่ง ย่าง นานๆทีผัดทอด กินน้ำเปล่าระหว่างวัน 3-4 ลิตร จากน้ำตาล 187 ตอนนี้ เหลือ 110 คะ อดทนสู้ๆนะคะแม่ เพื่อตัวเล็กในท้อง 🥰🥰

บ้านนี้ท้อง2 ตอนไปฝากท้อง 76 พอกลับมาบ้านได้ อยุ่บ้านไว้1-2 อาทิตน้ำหนักลงเหลือ 75 พอไปชั่งน้ำหนักเมื่อวาน ลดมาเหลือ 73 เรายัง งง เลยว่า กินข้าวกินอะไรปกติ แถมตอนดึก กินข้าวที 3-4รอบ ทำไมน้ำหนักถึงลด หรือ ที่กินมาลงที่ลูกหมด

บ้านนี้ก็ไม่แพ้เลยค่ะกินได้ทุกอย่างเลยจริงๆ😁อยากกินไปสารพัด แอบคิดหนักเหมือนกันค่ะ17สัปดาห์ขึ้นมา8กิโล ตอนนี้ก็พยายามควบคุมเรื่องอาหารการกินอยู่ค่ะ😅พยายามไปด้วยกันค่ะคุณแม่🥰

ลดแป้งกับน้ำตาลนะคะ ลดปริมาณอาหารลงก็ดีค่ะ ช่วงไตรมาสแรกน้องยังไม่ต้องรับสารอาหารจากแม่

เหมือนกันเลยค่ะ ลงทั้งเเม่ทั้งลูกเลย ห้ามยังไงก็ไม่อยู่เเล้ววววกินอะไรก็อร่อยไปหมด 😜