รับมือกับลูกอย่างไรเกี่ยวกับการนอน

เปลี่ยนพฤติกรรมการนอนค่ะ ปลุกเล่นในตอนกลางวัน พอค่ำพาเข้านอนในเวลาเดิมทุกๆวัน ปิดทีวี ปิดไฟ เปิดโคมไฟเล็ก ไม่ส่งเสียงดัง งดเสียงรบกวนในบ้านและห้องนอน พ่อแม่เข้านอนพร้อมกัน ของเรานะคะ 6 โมงเช้าปลุกลูกตื่นเลยค่ะ 7 โมงให้ทานข้าวเช้า ทานเสร็จอาบน้ำ 10 โมงพานอน เที่ยงทานข้าวกลางวัน บ่าย 3 พานอน ห้าโมงเย็นทานข้าวเย็น เสร็จแล้วอาบน้ำ 2 ทุ่มตรงที่นอน ปิดไฟ เปิดโคมไฟเล็ก เล่านิทาน จบแล้วจุ๊บนมแม่นอน ลูกจะหลับไม่เกิน 3 ทุ่มของทุกๆวัน เราทำแบบนี้ตั้งแต่เกิด ช่วงแรกเกิดถึง 6 เดือน เน้นแค่ตื่นกับเข้านอน หลัง 6 เดอนทีมื้ออาหารเข้ามา ก็ต้องกำหนดเวลาทุกอย่างใหม่ค่ะ