จะเลิกปั๊มนมจะเริ่มจากตรงไหนก่อนคะขอคำแนะนำหน่อยคะ

ก็ค่อยๆเว้นห่างจากเคยปั๊มทุกๆ2 ชม.ก็เป็น 4,6,8,12จนน้ำนมมันค่อยๆลดลงค่ะ