วิธีดูแลตัวเองตอนท้องอ่อนๆ ทำได้อย่างไรบ้างคะ ต้องระวังเรื่องไหนเป็นพิเศษบ้างคะ

วิธีดูแลตัวเองตอนท้องอ่อนๆ ต้องระวังเรื่องไหนบ้างคะ ทำกิจกรรมอะไรได้บ้างคะ

8 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดของหมักดองและของที่ไม่สุกนะคะเพราะอาจจะทำให้คุณแม่ปวดท้องหรือท้องเสียได้เพราะอาการท้องเสียจะทำให้มดลูกบีบตัวอาจจะทำให้คุณแม่แท้งได้ค่ะช่วงนี้กินอาหารรสชาติปานกลางไปก่อนนะคะ

Super Mum

ทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และของหมักดองค่ะ

ทานของที่มีประโยชน์ เลี่ยงของดิบ ของหมักดอง เดินเหินให้ระวังด้วยนะคะ

ต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และต้องไม่ทานอาหารรสจัดนะคะ

คุณแม่ต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ งดชา กาแฟ แอลกอฮอล์ค่า

ต้องเริ่มศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับการให้นมแม่

น่าสนใจมากค่า