อาหารตุ๋นเป็นอาหารที่มีชาติอร่อย ไม่ค่อยสูญเสียคุณค่าทางอาหาร ทั้งยังมีความปลอดภัยสำหรับคนท้อง และยังเป็นอาหารที่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย แต่อย่าปรุงจนรสจัดเกินไป

หากคุณแม่ต้องการที่จะเพิ่มโปรตีนจากเนื้อหมู หรือเนื้อวัวก็ได้ แต่อย่าลืมเพิ่มผักใบเขียวลงไปในเมนูตุ๋นของคุณแม่ด้วย

เมนูตุ๋นคุณแม่ให้นมลูกสามารถทานได้ เนื่องจากมีคุณค่าทางอาหารเพียงพอต่อร่างกายเช่นกัน

การเตรียมอาหารให้เหมาะสมกับช่วงอายุของลูกเป็นสิ่งสำคัญ หากลูกน้อยของคุณแม่เริ่มทานอาหารแข็งได้แล้วก็สามารถทานเมนูตุ๋นได้เช่นกัน