เนื้อแกะเป็นแหล่งสารอาหารอย่างดีของคุณแม่ เพราะอุดมไปด้วยโปรตีน และแร่ธาตุที่จำเป็น อาทิ แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และสังกะสี

เนื้อแกะนั้น นอกจากจะชุ่มฉ่ำและอร่อยแล้ว ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย คุณแม่หลังคลอดสามารถทานได้ แต่ว่าไม่ควรทานทุกวัน เพราะในช่วงหลังคลอดนี้แนะนำให้ทานเนื้อขาว อย่าง ไก่ หรือปลา จะดีกว่า

ในช่วงให้นมบุตรนั้นคุณแม่จะต้องการโปรตีนมากเป็นพิเศษ เนื้อแกะจึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคุณแม่และสามารถทานได้บ่อย ๆ

หลังจากลูกอายุ 6 เดือนขึ้นไปแล้ว สามารถทานเนื้อแกะได้ เพียงแต่คุณแม่จะต้องปรุงให้สุกดี และนุ่มเพื่อให้มั่นใจว่าลูกจะสามารถทานได้โดยไม่ติดคอ