เนื้อหมูก็เป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนและสารอาหารที่ดีต่อคุณแม่ไม่แพ้เนื้อวัว แต่ไม่ควรทานเนื้อหมูแปรรูปอย่าง เบคอน ไส้กรอก แฮม เพราะว่ามีโซเดียม และสารกันบูดผสมอยู่

การทานเนื้อหมูในปริมาณที่เพียงพอก็สามารถช่วยคุณแม่ป้องกันภาวะเลือดจางได้เช่นกัน และยังเป็นแหล่งวิตามินบี 12 ที่ดีอีกด้วย แต่ต้องทานแบบที่สุกดีแล้วเท่านั้น

โปรตีนในเนื้อหมูเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตร คุณแม่จึงควรทานเนื้อหมูทุกวัน แต่ห้ามทานแบบที่แปรรูป อย่าง เบคอน ไส้กรอก แฮม เพราะว่ามีโซเดียม และสารกันบูดผสมอยู่

คุณแม่สามารถให้ลูกน้อยอายุ 1 ปีขึ้นไปทานเนื้อหมูได้ แต่อย่าลืมปรุงให้นิ่มก่อนเพื่อให้ทานง่ายและย่อยง่ายขึ้น