ถ้าคุณแม่แพ้ถั่วเหลือง ลองหันมาทานเต้าหู้ทอดแทนดีกว่า เพราะมีสารอาหารไม่ต่างกันเพียงแค่เปลี่ยนรูปมาเป็นแบบแข็ง ในเต้าหู้แช่แข็งอุดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก และแคลเซียม ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกของลูกน้อย และพัฒนาการทางสมอง

เต้าหู้ทอดเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่ที่ต้องการลดน้ำหนักหลังคลอด เพราะมันช่วยในการล้างพิษ กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังคลอดได้เร็ว

คุณแม่สามารถทานเต้าหู้ทอดได้ระหว่างให้นมลูก เพราะมันอุดมไปด้วยโปรตีน แคลเซียม และสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนม

ในเด็กทารกแนะนำว่าถ้าเลี่ยงเต้าหู้ทอดได้ให้เลี่ยงไปก่อน แล้วให้ทารกทานเต้าหู้สดจะดีกว่า แต่ก่อนที่จะให้ลูกน้อยทาน คุณแม่ต้องแน่ใจว่าลูกไม่มีอาการแพ้เต้าหู้นะคะ