คุณแม่ท้องสามารถทานเงาะได้ เงาะเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยป้องกันโรคโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกของทารกในครรภ์

หลังคลอดสามารถทานเงาะได้ โดยเงาะเป็นผลไม้ที่หวานฉ่ำ อุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติและวิตามินซี ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังงาน และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

คุณแม่ที่ต้องให้นมบุตรสามารถทานเงาะได้ ในเงาะมีสารอาหารมากมายอย่างเช่น วิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และสารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ

ลูกน้อยสามารถเริ่มทานเงาะทีละน้อยได้ เมื่อมีอายุตั้งแต่ 7 เดือนขึ้นไป โดยแคลเซียมที่มีในเงาะ จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการของกระดูกทารก นอกจากนี้ในเงาะยังอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และพัฒนาการของลูกน้อย