หากคุณแม่คนไหนชอบทานเกาลัดล่ะก็ สบายใจได้เลย เกาลัดเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อคนท้องมาก ๆ เพราะมีสารอาหารหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น แป้ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันดี และวิตามินบี เพียงแต่ว่าต้องกินแบบคั่วสุกแล้ว ไม่เช่นนั้นจะทำให้ท้องอืดได้

เกาลัดนั้นมีโปรตีนสูง จึงดีต่อการฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่หลังคลอด โดยจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายให้กับคุณแม่ และยังมีน้ำมันที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวตามธรรมชาติอีกด้วย

เกาลัดมีโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน ไนอะซิน และแร่ธาตุอีกหลายชนิด ถ้าคุณแม่คนไหนมีปัญหาน้ำนมไม่พอควรลองทานเกาลัดดู เพราะว่าช่วยให้ร่างกายนำแคลเซียม และโพแทสเซียมไปใช้งานได้ดีขึ้น จึงช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่ และส่งต่อสารอาหารไปยังลูกผ่านน้ำนม แต่ถ้ากินมากเกินไประวังจะท้องอืด

หากคุณแม่จะให้ลูกทานเกาลัดล่ะก็ ต้องระวังหน่อยนะ เพราะถึงแม้ว่าเกาลัดนั้นจะดีต่อสุขภาพ และมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อเด็ก ๆ มากมาย แต่ว่าอาจทำให้เด็ก ๆ ท้องอืด หรือปวดท้องได้ เพราะฉะนั้นควรให้ทานแต่น้อย หรือรอให้ลูกโตหน่อยค่อยทานจะดีกว่า