หอมหัวใหญ่
Vegetables and Fungus
Nutrients
โฟเลต ใยอาหาร วิตามินซี แคลเซียม
Vegetables and Fungus
โฟเลต ใยอาหาร วิตามินซี แคลเซียม
คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานหอมหัวใหญ่ได้ หอมหัวใหญ่อุดมไปด้วย โฟเลต ไฟเบอร์ และวิตามินซี ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของคุณแม่ และพัฒนาการสมอง กระดูก และระบบประสาทของลูกน้อย
คุณแม่สามารถทานหอมหัวใหญ่หลังคลอดได้ ในหอมหัวใหญ่มีสารเควอเซติน ซึ่งช่วยต้านมะเร็ง และช่วยให้มีแรงอีกด้วย
คุณแม่ให้นมสามารถทานหอมหัวใหญ่ได้ หอมหัวใหญ่มีข้อดีคือมีแคลเซียมสูงซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงป้องกันโรคกระดูกพรุนได้
หอมหัวใหญ่มีวิตามินซี ซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของเด็ก ๆ คุณแม่สามารถให้ลูกทานหอมหัวใหญ่ได้เล็กน้อย หลังจากลูกมีอายุ 6 เดือนไปแล้ว