คุณแม่ท้องสามารถทานสเต็กได้ แต่ต้องแบบที่ติดมันน้อยที่สุด และควรเลือกที่ปรุงสุกเท่านั้น เพราะถ้ากินแบบกึ่งสุกกึ่งดิบ อาจได้รับเชื้อแบคทีเรียทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ อีกทั้งควรทานผัก และผลไม้เพิ่มเติมเพื่อให้ได้สารอาหารอย่างครบถ้วน

คุณแม่หลังคลอดควรเลือกทานสเต็กที่มีไขมันต่ำ เช่น เนื้อไก่ หรือเนื้อปลา และควรทานแบบปรุงสุกจะดีกว่า โดยโปรตีนจากเนื้อสัตว์จะช่วยให้แผลสมานได้เร็ว และช่วยสร้างน้ำนมด้วย ทั้งนี้คุณแม่ควรทานผัก และผลไม้เข้าไปด้วย เพื่อเพิ่มสารอาหารให้แก่ร่างกาย

โปรตีนจากเนื้อสเต็กจะช่วยในการสร้างน้ำนม และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย แต่คุณแม่ให้นม ควรเลือกทานเนื้อสัตว์ที่ปรุงสุก อีกทั้งควรทานผัก และผลไม้ในระหว่างมื้อด้วย เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น

ทารกยังไม่ควรทานสเต็กจนกว่าจะสามารถเคี้ยวอาหารแข็งได้ดี หากอยากให้ลูกทานเนื้อสัตว์ คุณแม่อาจให้ลูกเริ่มทานได้เมื่ออายุ 7 เดือนขึ้นไป โดยเริ่มจากเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่ายก่อน เช่น เนื้อปลา แล้วค่อยขยับมาเป็นเนื้อสัตว์ชนิดอื่น