คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง อย่างเช่น ส้มแมนดาริน ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี การบริโภคส้มแมนดารินลูกใหญ่เพียง 1 ลูกต่อวัน ก็เติมเต็มความต้องการวิตามินซีในร่างกายคนท้องแล้ว ทั้งนี้ วิตามินซียังช่วยกระตุ้นการดูดซึมสารอาหาร เช่น โปรตีนและแคลเซียม ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารกและยังช่วยเรื่องพัฒนาการกระดูกทารก ให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย

การรับประทานส้มแมนดารินหลังคลอด เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะวิตามินซีที่อยู่ในส้มอันหวานฉ่ำจะช่วยให้พลังงานและเสริมสร้างภูมิต้านทาน วิตามินซียังช่วยกระตุ้นการดูดซึมธาตุเหล็ก ดีต่อผนังหลอดเลือด ช่วยป้องกันการตกเลือดหลังคลอด ด้านการแพทย์แผนจีนเชื่อว่า ส้มแมนดารินจะช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ดับกระหาย ดีต่อปอด

ส้มแมนดารินเป็นผลไม้ที่แม่ให้นมควรรับประทานเป็นของว่าง เพราะอร่อยและมีประโยชน์ เปี่ยมไปด้วยวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการดูดซึมธาตุเหล็ก บรรเทาอาการเหนื่อยล้าของร่างกาย ป้องกันอาการท้องผูก วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ปกป้องระบบภูมิคุ้มกันทั้งของแม่และทารก

ส้มเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารอาหาร โดยเฉพาะวิตามินซีและฟลาโวนอยด์ มีใยอาหาร กรดอินทรีย์ ซึ่งดีต่อสุขภาพทารก ทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ป้องกันอาการท้องผูก และเมื่อร่างกายของทารกพร้อมที่จะรับประทานส้ม ให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้ทารกทานได้ง่ายไม่สำลัก หรือให้ลองชิมเป็นน้ำส้มไปก่อน อย่างไรก็ตาม การรับประทานส้มสด ๆ นั้นดีต่อร่างกายที่สุด