Vegetables and Fungus
พริกหยวก
Vegetables and Fungus
Nutrients
โคลีน ทองแดง แมงกานีส ธาตุเหล็ก วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต
Pregnancy
คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานพริกหยวกได้ พริกหยวกมีซิลิคอนซึ่งดีต่อสุขภาพผิว ผม และเล็บของคุณแม่ และยังมีโคลีน ฟอสฟอรัส ทองแดง แมงกานีส ธาตุเหล็ก โฟเลต วิตามินซีและวิตามินเค ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วย และดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์
Postpartum
คุณแม่สามารถทานพริกหยวกหลังคลอดได้ เพราะพริกหยวกมีวิตามินซี และธาตุเหล็กสูง ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและป้องกันโลหิตจาง
Breastfeeding
เพราะว่าพริกหยวกมีแคโรทีนและแร่ธาตุอื่น ๆ สูง จึงเหมาะสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร และยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในการย่อยอาหารด้วย
Baby
คุณแม่ควรรอให้ลูกมีอายุ 9 เดือนขึ้นไปก่อน ถึงจะให้ลองทานพริกหยวก พริกหยวกนั้นเป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินเอ ธาตุเหล็กและไฟเบอร์อย่างดีเลยล่ะ