คุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานพุทราได้ แต่ควรบริโภคพุทราที่สดใหม่ในปริมาณที่พอดี โดยระหว่างการตั้งครรภ์ คุณแม่จะมีอารมณ์แปรปรวนได้ และง่ายต่อการตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า การทานพุทราจะช่วยบำรุงประสาท บำรุงตับ และช่วยให้อารมณ์สงบลงได้ นอกจากนี้ พุทรายังมีแทนนิน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ยับยั้งการติดเชื้อ ต้านอาการอักเสบ มีฤทธิ์ในทางลดการอักเสบ ป้องกันภาวะเลือดออกง่าย จึงช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ที่คุณแม่ท้องมักจะเป็นตอนตั้งครรภ์ หมายเหตุ: สำหรับพุทราแห้ง ควรแกะเปลือกออกก่อนจะรับประทาน เพราะเปลือกของพุทรานั้นย่อยได้ยาก และมักจะค้างอยู่ในลำไส้เมื่อรับประทานเข้าไป ทั้งนี้ เมื่อปอกเปลือกของพุทราแห้งออกแล้ว สามารถนำเปลือกนั้นไปประกอบอาหารอย่างสตูว์ได้ เพราะเปลือกพุทราก็มีสารอาหารที่สูงเช่นกัน

คุณแม่หลังคลอดทานพุทราได้ เพราะพุทราช่วยฟื้นฟูพลังงานให้กับร่างกาย หลังจากที่สูญเสียพลังไปกับการคลอดบุตร ทั้งยังช่วยให้อารมณ์ของคุณแม่สงบลง บำรุงเลือด ดีต่อสุขภาพในช่องท้อง และการรับประทานพุทราหลังคลอด ยังช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้อีกด้วย

คุณแม่ให้นมบุตรทานพุทราได้ พุทราจะช่วยให้ร่างกายแม่เพิ่มน้ำนมคุณภาพ เพราะพุทราสด ๆ เต็มไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างความงาม และเพิ่มภูมิคุ้มกันของทารก ซึ่งระหว่างที่รับประทานผลไม้เพิ่มน้ำนมอย่างพุทรา อย่าลืมที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย

เด็กอายุ 12 เดือนขึ้นไปสามารถทานพุทราได้ แต่ในปริมาณที่ไม่มากนัก และต้องอยู่ภายใต้การดูแลของพ่อแม่ พุทรามีสารอาหารที่ชื่อว่า ไซคลิก อะดีโนซีน โมโนฟอสเฟต ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายทารก และป้องกันโรคภูมิแพ้