สลัดใส่ผักกาดหอมเยอะ ๆ เป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณแม่ท้องมาก ๆ เนื่องจากเต็มไปด้วยสารอาหารโดยเฉพาะวิตามินซี ซึ่งดีต่อสุขภาพทั้งของคุณแม่และทารกในครรภ์ แค่อย่าลืมล้างให้สะอาดก่อนทาน และถ้าจะให้ดีก็ควรเลือกซื้อแบบออร์แกนิกมาทาน

ผักกาดหอมเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่หลังคลอด เพราะว่ามีธาตุเหล็กที่ช่วยป้องกันภาวะเลือดจางจากการเสียเลือดมากระหว่างคลอด แถมยังไม่ทำให้เกิดแก๊สหรือท้องอืดเหมือนกะหล่ำปลีด้วย

ผักกาดหอมเป็นอาหารที่ปลอดภัยที่จะทานสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร ซึ่งมาพร้อมกับสารอาหารและแร่ธาตุมากมาย ซึ่งดีต่อทั้งคุณแม่และลูก และยังช่วยป้องกันท้องผูกได้อีกด้วย

ผักกาดหอมนั้นดีต่อพัฒนาการในหลาย ๆ ด้านของเด็ก เนื่องจากว่ามีทั้ง วิตามินซี และไฟเบอร์สูง ซึ่งจะไปช่วย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และป้องกันการท้องผูก แต่อย่าลืมล้างให้สะอาดก่อนที่จะให้ลูกทาน