บรอกโคลี
Vegetables and Fungus
Nutrients
แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แมงกานีส สังกะสี
Vegetables and Fungus
แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แมงกานีส สังกะสี
บรอกโคลีถือเป็นสุดยอดอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แมงกานีส สังกะสี และวิตามินหลากชนิด การทานบรอกโคลีจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดรอยแตกลาย และยังดีต่อเด็กในครรภ์คือ ช่วยพัฒนากระดูกและสมอง และพัฒนาการทางร่างกาย
คุณแม่สามารถทานบรอกโคลีในช่วงหลังคลอดได้ มันอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ช่วยบำรุงหลังคลอด และยังช่วยลดเลือนริ้วรอยแตกลายได้
บรอกโคลีนั้นอุดมไปด้วยกรดโฟลิค แคลเซียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และสารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพของคุณแม่ แต่อย่าลืมล้างให้ดีก่อนที่จะนำไปปรุง เพราะอาจมียาฆ่าแมลงปนเปื้อนได้
คุณแม่สามารถให้ลูกทานบรอกโคลีได้หลังอายุ 6 เดือนขึ้นไป ในบรอกโคลีนั้นอุดมไปด้วย แคลเซียม ธาตุเหล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ดีต่อสุขภาพของลูก และยังช่วยบำรุงกระดูก ฟัน และการมองเห็นของลูกได้ด้วย