บ๊อคชอยเป็นผักที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์ แคลเซียม โพแทสเซียม กรดโฟลิก และสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยพัฒนาระบบย่อยอาหารของคุณแม่ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และยังช่วยการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ด้วย

บ๊อคชอยนั้นมีทั้ง ไฟเบอร์ โปรตีน และวิตามินหลายชนิดจึงดีต่อคุณแม่หลังคลอด แนะนำให้เลือกที่หัวเล็ก ๆ นะคะ

บ๊อคชอยมีโพแทสเซียม ซึ่งช่วยเพิ่มคุณภาพน้ำนม และยังลดอาการเหนื่อยล้าของคุณแม่ได้อีกด้วย

เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปสามารถทานบ๊อคชอยได้ และในบ๊อคชอยยังมีแคลเซียมที่ดีต่อกระดูกและฟันของเด็ก ๆ อีกด้วย