คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถดื่มนมได้ ไม่เพียงช่วยเสริมสร้างแคลเซียมในร่างกาย แต่มันยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว ช่วยเสริมสร้างกระดูกและพัฒนาการของระบบประสาทและสมองของทารกน้อยในครรภ์

นมเป็นแหล่งอาหารชั้นยอดที่อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ แคลเซียม และโปรตีน ซึ่งล้วนช่วยให้คุณแม่ฟื้นตัวหลังคลอด การดื่มนมทุกวันจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างส่วนที่สึกหรอ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ผิวเต่งตึง และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว

ในนมอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ แคลเซียม และโปรตีน ช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย และช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณแม่ได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยในเรื่องของพัฒนาการทางสมองของทารกผ่านนมแม่อีกด้วย แต่ก่อนที่คุณแม่จะดื่มอย่าลืมดูด้วยว่าลูกน้อยมีอาการแพ้นมวัวหรือไม่ หากลูกแพ้ล่ะก็ต้องงดไปก่อน

หากลูกน้อยไม่มีปัญหาแพ้นมวัว หลังผ่านขวบปีแรกแล้ว คุณแม่อาจให้ทารกได้ดื่มนมวัวเสริมได้ เนื่องจากในนมวัวอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ แคลเซียม และโปรตีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันของลูกน้อย แนะนำว่าคุณแม่ไม่ควรให้ลูกดื่มนมวัวก่อนอายุ 1 ขวบ เนื่องจากนมวัวอาจทำให้ลูกน้อยย่อยยาก