ข่าวดี! คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานถั่วแดงได้ มันมีประโยชน์มากมาย โฟเลตช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของทารกในครรภ์ โพแทสเซียมที่มีอยู่มากในถั่วแดงช่วยควบคุมความดันโลหิต เช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระในถั่วแดงที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณแม่ให้แข็งแรงขึ้น

หลังคลอดลูกคุณแม่สามารถทานถั่วแดงได้ ถั่วแดงเป็นธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยลดอาการท้องผูก และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในถั่วแดงจะช่วยเรื่องระบบการสร้างเลือดใหม่มาทดแทนเลือดที่คุณแม่เสียไประหว่างคลอด นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุอื่น ๆ ยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณแม่มือใหม่ และช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดด้วย

ถั่วแดงเป็นอาหารที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ให้นมบุตร เนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งดีสำหรับทั้งคุณแม่และเด็กทารก นอกจากนี้ เชื่อกันว่าการทานถั่วแดงยังช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมได้อีกด้วย

ทารกที่มีอายุตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไป สามารถเริ่มทานถั่วแดงได้ ถั่วแดงอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จะช่วยพัฒนาการของเจ้าตัวน้อย โดยคุณแม่ควรต้มถั่วแดงจนสุกและอ่อนพอที่จะบดละเอียด และป้อนให้ลูกน้อยทาน