หากคุณแม่ไม่ได้แพ้ถั่วล่ะก็ ถั่วลิสงถือเป็นอาหารว่างอย่างดีของคุณแม่ท้องเลยค่ะ เพราะว่าในถั่วลิสงนั้น มีทั้งสารอาหารที่มีประโยชน์ มีกรดไขมันดี เพียงแต่อย่าทานเยอะจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้น้ำหนักเกินได้

ถั่วลิสงนั้นมี กรดไขมันไม่อิ่มตัว และโปรตีนอยู่ในปริมาณมาก จึงเป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณแม่หลังคลอด เพราะว่าจะไปช่วยฟื้นฟูร่างกาย แต่ว่าต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ

นอกจากในถั่วลิสงจะมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อระบบไหลเวียนเลือดแล้ว ยังมีข้อดีอีกอย่างคือมีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม จึงเหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรมาก ๆ แต่ต้องระวังในการกินด้วยเพราะลูกอาจแพ้ถั่วผ่านทางน้ำนมของคุณแม่ได้ ควรทดลองทานก่อนแต่น้อยแล้วสังเกตอาการของลูกค่ะ

ถั่วลิสงเป็นอาหารที่มีประโยชน์ และทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไปสามารถทานได้ แถมยังช่วยในด้านพัฒนาการของสมองอีกด้วย แต่ก็มีข้อควรระวังคือ ห้ามให้ลูกทานแบบเป็นเม็ดเด็ดขาดค่ะ เนื่องจากเด็ก ๆ อาจจะสำลักจนติดคอได้ หากจะให้ทานล่ะก็ควรเลือกเป็นแบบเนยถั่วดีกว่า และเริ่มจากการลองทีละน้อย เพื่อดูว่าลูกมีอาการแพ้หรือไม่