สารอาหารต่าง ๆ ที่พบในถั่วพุ่มมีประโยชน์ต่อคนท้องมาก ดังนั้น คุณแม่สามารถที่จะทานได้ตามที่ต้องการ! เนื่องจากในถั่วมีโปรตีน เลซิติน วิตามิน และแร่ธาตุ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อคนท้องและทารกในครรภ์ และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีอีกด้วย

หลังจากคลอดลูกแล้ว คุณแม่สามารถทานถั่วสำหรับลดน้ำหนักได้ เพราะในถั่วอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร ซึ่งมีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร เพิ่มความอยากอาหาร เพิ่มภูมิต้านทาน และมีแคโรทีนสูงที่ช่วยให้คุณแม่ฟื้นตัวได้เร็ว ทั้งยังช่วยฟื้นฟูสภาพผิวและสุขภาพของดวงตาได้ดีอีกด้วย

แม่ให้นมสามารถทานได้ เนื่องจากในถั่วพุ่มนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร เพิ่มความอยากอาหาร เพิ่มภูมิต้านทาน และมีแคโรทีนสูงที่ช่วยให้คุณแม่ฟื้นฟูสภาพผิว รักษาสุขภาพดวงตา และยังช่วยเพิ่มน้ำนมได้ดี

สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 6 เดือน สามารถทานได้ อย่างไรก็ตาม แนะนำให้คุณแม่ผสมกับอาหารชนิดอื่น ๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารให้มากขึ้น