คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานกะหล่ำปลีได้ กะหล่ำปลีมีวิตามินซี กรดโฟลิคสูงมาก ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และป้องกันความพิการของทารกในครรภ์

กะหล่ำปลีนั้นมีโพแทสเซียม กรดโฟลิค แคโรทีน วิตามิน และแร่ธาตุอื่น ๆ สูง ซึ่งดีต่อสุขภาพของคุณแม่ นอกจากนี้ยังช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และปรับระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติด้วย

คุณแม่ให้นมสามารถทานกะหล่ำปลีได้ เพราะมีไฟทอนไซด์ ที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานต่อโรคต่าง ๆ และเมื่อคุณแม่แข็งแรง ลูกก็จะแข็งแรงด้วยเช่นกัน

ทารกที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไปสามารถทานกะหล่ำปลีได้ ในกะหล่ำปลีนั้นมี โพแทสเซียม กรดโฟลิค แคโรทีน วิตามิน และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของกระดูกและสมอง เสริมสร้างการมองเห็น และภูมิคุ้มกัน