Đậu đỏ an toàn cho phụ nữ mang thai. Đậu đỏ là nguồn bổ sung dồi dào axit folic giúp thúc đẩy quá trình phát triển của trẻ. Nó cũng giúp điều tiết lại huyết áp và tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu.

Ăn đậu đỏ sau thai kỳ giúp tăng cường sức đề kháng của mẹ. Đậu đỏ giảm các vấn đề về tiêu hóa và táo bón. Đặc biệt, đậu đỏ cung cấp tế báo hồng cầu cho cơ thể mẹ sau khi đã mất rất nhiều máu trong quá trình sinh nở.

Có chứa rất nhiều sắt và các chất chống oxy hóa, đậu đỏ là thứ không thể thiếu cho các bà mẹ đang nuôi con bằng sữa. Thậm chí, nhiều bà mẹ nhận thấy rằng sử dụng đậu đỏ giúp cải thiện sữa cả về số lượng và chất lượng.

Trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên đã bắt đầu có thể ăn đậu đỏ. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển của cơ thể. Do tính chất hệ tiêu hóa của bé nên mẹ nhớ nấu chín và kỹ đậu đỏ trước khi cho bé dùng nhé.