Đậu phụ cứng là thực phẩm phổ biến trong ẩm thực châu Á, khá an toàn cho mẹ bầu! Nó chứa protein, canxi và vitamin A. Hãy sử dụng gói đậu phụ cứng chứ không nên mua ở chợ, mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều vì nó chứa nhiều phụ gia thực phẩm và hàm lượng muối cao.

Mẹ sau sinh có thể ăn đậu phụ cứng. Lưu ý đến độ tươi và số lượng bạn hấp thụ. Bạn không nên ăn quá nhiều vì nó chứa nhiều phụ gia thực phẩm và hàm lượng muối cao.

Các bà mẹ cho con bú vẫn có thể ăn đậu phụ cứng. Nó chứa protein, canxi và vitamin A cải thiện khả năng miễn dịch và tăng cường sức đề kháng. Nó cũng có lợi cho não và hệ thần kinh của bé cũng như sự phát triển của xương.

Bé có thể bổ sung đậu phụ cứng khi được 6 tháng tuổi. Tuy không tốt như đậu phụ, nhưng đậu phụ cứng có thể bổ sung chất dinh dưỡng vào chế độ ăn của bé, như protein và canxi.