Xoài chín giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, chống viêm, cải thiện hệ tiêu hóa, hạ huyết áp, tăng cường nhu động ruột và chống táo bón khi mang thai hiệu quả. Còn xoài xanh thì mẹ bầu nên hạn chế ăn vì dễ gây ra chướng bụng, đầy hơi.

Theo các nghiên cứu khoa học, sau sinh ăn xoài được thì rất tốt, đặc biệt là xoài chín, xoài ngọt vì loại quả này rất giàu dưỡng chất. Chất sắt trong xoài giúp tăng cường sản xuất tế bào máu để bù đắp lượng máu mà người mẹ đã bị mất đi trong khi sinh con.

Xoài rất giàu vitamin C, đây là thành phần được chú ý nhất trong loại quả này. Vitamin C đóng trò quan trong giúp tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và con, tăng sản xuất collagen để làm lành vết thương và kiểm soát cholesterol xấu trong máu.

Xoài có chứa chất xơ và các enzym tốt cho tiêu hóa. Điều này đồng nghĩa với việc, xoài sẽ giúp bé có đường tiêu hóa tốt, không bị táo bón, axit thấp và hấp thụ protein tốt hơn.