Vegetables and Fungus
Winter gourd
Vegetables and Fungus
vitamin C and potassium, protein, carbohydrates, calcium, iron, zinc, folic acid, niacin
Ang winter gourd ay puwedeng-puwede sa mga mom-to-be. Pinoprotektahan nito ang kalusugan ng iyong puso. Madami itong nutrients, nakakawala ng uhaw, binabawasan ang inflammation at makakaiwas ka sa edema. Ang folic acid at niacin na nahahanap sa winter gourd ay pampapigil ng fetal malformation. Nakakabuti rin ito sa development ng utak ng iyong baby.
Puwede kumain ng winter gourd matapos manganak. Ito ay maraming mga nutrients na nakakawala ng pamamaga, constipation at iba pang sakit.
Puwede kumain ng winter gourd habang nag breastfeed. Ang mga vitamin at mineral nito ay mapapalusog ka. May iba na nagsasabi ang winter gourd ay nakakapayat din.
Ang iyong anak ay puwedeng kumain ng winter gourd kapag siya ay handa na sa mga solid sa edad ng 6 buwan. Ang matamis at mild na lasa nito ay siguradong magugustuhan ng iyong baby. Pero ito ay hindi nakakatulong sa paglaki ng iyong anak pero nakakatigil ito ng constipation.