Vegetables and Fungus

glass-placeholder

Wild rice

Vegetables and Fungus

Nutrients

Amino acids, Proteins, Carbohydrates, Dietary fibre, Carotene, Vitamins, Magnesium

Pregnancy

Puwedeng kumain ng wild rice ang mga buntis. Ito ay proprotektahan ka galing sa inflammation, pang-detoxify ng iyong katawan, pampapigil ng constipation at pampabuti ng iyong balat at buhok. Ito rin ay mayroong carotene at madaming vitamin na nakakatulong sa visual development ng iyong baby.

Postpartum

Ang wild rice ay malusog na kapalit sa white rice at magandang kainin pagkatapos manganak. Ito ay mayroong carbohydrate at protein, nakakawala ng fatigue at nagpapagaling ng katawan. Ang mataas na fibre nito ay tumutulong sa iyo maging mas malusog.

Breastfeeding

Ang wild rice ay mayroong mga nutrients na bagay sa mga nanay na nag breastfeed. Ito ay mayroon ring mga mineral na pang boost ng iyong kalusugan at mga carb na nagbibigay sa iyo ng energy para mag breastfeed.

Baby

Ang wild rice ay maganda para sa mga baby pero dahil ito ay mababa sa GI food, hintayin muna hanggang sa mature na ang digestive system ng iyong anak sa edad na 8-9 buwan bago mo ito pakainin ng wild rice.