Vitamin C, Tiamin, Serat, Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Fosfor, Kalium, Seng, Riboflavin, Niasin, Fosfat, Vitamin A, dan Vitamin B6.
Calon ibu, sebaiknya hindari aroma dan rasa tajam selama hamil. Wasabi dikenal karena rasa pedasnya yang kuat. Wasabi mungkin bernutrisi, tetapi makan terlalu banyak bisa membuat Anda mulas.
Anda bisa makan wasabi setelah melahirkan, tetapi hanya dalam jumlah sedikit.
Banyak wanita makan wasabi dan makanan pedas lainnya saat menyusui. Namun, tidak ada bukti yang cukup tentang aman atau tidaknya mengonsumsi wasabi saat menyusui. Lebih baik jika Anda tidak makan wasabi untuk menghindari masalah.
Wasabi tidak cocok untuk bayi di bawah usia 11 bulan.