Ang walnut ay super food at siguradong ligtas kainin habang nagbubuntis. Ang nutrients nito ay mapapagkinabangan para sa magandang brain development ng baby, at mapro-protektahan ka mula sa sakit sa puso.

Ang mga bagong ina ay siguradong mapapakinabangan ang 'healing foods' tulad ng walnut na masusuportahan ang pagpapagaling mula sa panganganak. Ang nutrients nito ay makakatulong din na mabawasan ang stretchmarks at melasma.

Maganda ang walnuts para sa mga nagpapasusong ina. Mayaman sa health-boosting nutrients at may good fats at carbs para sa enerhiya, kumain nito habang nagpapasuso.

Ang walnuts ay hindi maganda sa bata na wala pang 11 na buwan ang edad.