Ibu hamil bisa makan wakame. Wakame merupakan rumput laut Jepang yang sering ditemukan dalam sup Miso; kelp adalah kerabat dekatnya. Wakame mengandung nutrisi untuk membuat Anda tetap sehat dan bermanfaat bagi perkembangan saraf otak bayi Anda.

Ibu bisa makan wakame selama masa nifas, tetapi tidak berlebihan. Satu sendok teh wakame yang banyak setiap hari baik untuk orang dewasa: Wakame tidak hanya bergizi tinggi, tetapi juga rendah kalori! Wakame juga membantu pemulihan tubuh pascamelahirkan. Makanan super ini membantu menjaga usus besar Anda tetap bersih dan berfungsi optimal. Jika Anda rentan terhadap masalah pencernaan, makan wakame dalam jumlah sedang karena tidak mudah dicerna.

Ibu menyusui dapat makan wakame, tetapi dalam jumlah sedang. Wakame mengandung lebih dari selusin nutrisi penting dan sangat bermanfaat untuk perkembangan tulang dan otak bayi Anda. Menurut penelitian di University of California, rumput laut wakame dapat menurunkan kemungkinan kematian akibat kanker payudara pada wanita pascamenopause.

Karena sulit dikunyah dan dicerna, wakame tidak disarankan untuk diberikan kepada bayi.