Bạn có thể ăn táo khi mang thai. Táo là một món ăn nhẹ tuyệt vời dành cho các bà mẹ khi đang mang thai. Đừng ăn quá nhiều vì táo cũng chứa một lượng đường cao.

Bạn có thể ăn táo sau khi sinh con. Chất xơ hòa tan trong táo có thể giúp bạn giảm táo bón. Nó cũng có thể giúp bạn phục hồi thể lực sau khi sinh con với chất dinh dưỡng có trong táo. Ăn táo tươi cũng là cách tốt nhất để có thêm dinh dưỡng và chất xơ.

Bạn có thể ăn táo trong khi cho con bú. Dinh dưỡng trong táo là toàn diện, nó dễ dàng được cơ thể hấp thụ và có thể truyền cho bé thông qua sữa mẹ. Nhưng, đường trong táo rất cao, vì vậy đừng ăn quá nhiều táo trong ngày.

Táo là một loại trái cây tuyệt vời cho bé khi bé trong giai đoạn bắt đầu tập ăn chất rắn lúc tầm 6 tháng tuổi. Hãy nhớ rằng táo có chứa lượng đường cao vì vậy không nên cho trẻ ăn quá nhiều táo.