Những bà mẹ tương lai hoàn toàn có thể ăn đậu tấm khi mang bầu. Món ăn này giàu protein, canxi, phốt pho, sắt và các chất khác. Nó đóng góp vào dinh dưỡng tổng thể của bạn, giúp giảm mệt mỏi, ngăn ngừa huyết áp cao và phát triển hệ thần kinh của bé. Bạn có thế ăn đậu tấm với cần tây để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai.

Sau khi sinh, bạn có thể tiếp tục thêm tàu hũ ki vào chế độ ăn uống của mình. Mẹ sau sinh còn yếu sau và cần bổ sung nhiều năng lượng. Đậu tấm có thể đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng, vì rất giàu protein, chất béo và canxi. Phốt pho có trong tàu hũ ki cũng có thể làm giảm cholesterol.

Tàu hũ ki là thực phẩm an toàn cho các mẹ, bạn cũng có thể ăn đậu tấm khi cho con bú. Tàu hũ ki rất giàu protein và axit glutamic, có thể làm giảm sự mệt mỏi cho các bà mẹ cho con bú và ngăn ngừa tăng huyết áp và xơ cứng động mạch. Nó cũng giàu khoáng chất và canxi. Giúp ngăn ngừa loãng xương sau sinh và cải thiện sự phát triển xương của bé thông qua sữa mẹ.

Mặc dù tàu hũ ki được làm từ đậu nành, nhưng nó không tốt cho trẻ sơ sinh như đậu phụ. Ăn quá nhiều có thể gây khó chịu cho dạ dày như khó tiêu và đầy hơi vì hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện. Vì vậy, hãy cho đậu tấm vào thức ăn của bé một cách từ từ. Tất nhiên, nếu bé bị dị ứng với đậu nành, bạn không nên cho bé ăn đậu tấm.