Ibu hamil boleh makan satu telur ayam sehari untuk meningkatkan kekuatan tubuh dan meningkatkan perkembangan otak bayi. Namun, telur tidak boleh dimakan terlalu banyak. Selain itu, telur juga harus dimasak sampai matang.

Setelah melahirkan, Bunda boleh makan telur. Kandungan nutrisi telur dapat mengembalikan vitalitas. Tetapi, tidak disarankan untuk makan lebih dari satu telur per hari. Lebih baik makan telur matang untuk menghindari salmonella.

Ibu menyusui boleh kok makan telur. Makan telur sehari seklai dapat meningkatkan kualitas ASI, sehingga sangat bermanfaat untuk ibu dan bayi. Lebih baik makan telur matang untuk menghindari salmonella.

Bayi Anda boleh makan telur. Nutrisi dalam telur tidak hanya dapat meningkatkan imunitas, tetapi juga dapat membantu perkembangan otak bayi. Ketika bayi makan telur untuk pertama kalinya dalam 6 bulan, berikan sedikit kuning telur matang dahulu. Tujuannya untuk menguji reaksi alergi bayi terhadap telur. Anda juga bisa menyajikan telur utuh yang matang setelah bayi berusia satu tahun.