Ang mga talaba ay naglalaman ng magagandang nutrients na nakakatulong sa pag-iwas sa anemia habang nagbubuntis. Nagpapababa din ito ng cholesterol at nagtataguyod ng paglaki at development ng fetus at nervous system. Huwag kakainin ito ng hilaw upang maka-iwas sa bacterial infection.

Ang talaba ay naglalaman ng iba't ibang nutrients na makakatulong sa pagpapabilis ng paggaling mula sa panganganak at nagpapabuti ng sigla. Ang talaba ay epektibong pang-iwas sa anemia at nagpapaganda ng hematopoietic function ng katawan.

Ang taurine sa talaba ay nagpapasigla ng utak at development ng central nervous system ng baby. Maganda rin ito para sa retina development ng baby. Ang phosphotus sa talaba ay nakakatulong sa pag-absorb ng baby ng calcium. Nakaka-pasigla ito ng development sa pamamagitan ng breast milk. Alalahanin na ang talaba ay maaaring magdulot ng allergic reactions, maging maingat. 😶

Ang talaba ay hindi maaaring kainin ng mga sanggol na wala pang 11 na buwan ang edad.