Ăn sứa trong khi mang thai là hoàn toàn tốt, vì sứa rất giàu vitamin và khoáng chất. Tương tự như tảo bẹ và rong biển, sứa có hàm lượng iốt cao, có thể làm giảm nguy cơ suy giáp khi mang thai. Tuy nhiên, đừng ăn quá nhiều vì hàm lượng muối trong sứa cũng khá cao.

Các bà mẹ mới có thể ăn sứa để giúp phục hồi sức khỏe. Sứa chứa acetylcholine, có thể tăng cường mạch máu, và nếu bạn bị huyết áp cao hoặc táo bón, ăn sứa có thể giúp ích rất nhiều. Tương tự như tảo bẹ và rong biển, sứa cũng rất giàu iốt.

Bạn có thể ăn sứa khi đang cho con bú, nhưng không nên ăn quá nhiều. Iốt trong sứa có thể thúc đẩy sự phát triển hệ thần kinh của bé. Tuy nhiên, sứa là hải sản, có thể gây ra phản ứng dị ứng ở bé. Hãy cẩn thận kiểm tra và ghi nhận bất kỳ phản ứng dị ứng nào không, nếu có thì bạn nên tránh không ăn sứa.

Bạn không nên cho bé ăn sứa, vì sứa rất dai và khó nhai, điều đó khiến nó trở thành nguy cơ gây nghẹt thở cho trẻ. Thịt sứa cũng khó tiêu hóa và không phù hợp với khả năng tiêu hóa chưa phát triển của bé.