Tôm chứa DHA giúp tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực của bé ngay từ những năm tháng còn trong bụng mẹ. So với những loại cá có thể chứa lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ đại dương... tôm thật sự là thức ăn khá an toàn cho thai phụ.

Trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mẹ sau sinh nếu lựa chọn tôm sẽ giúp sảng khoái hơn, phấn chấn hơn đấy, bởi trong tôm có chứa rất nhiều omega – 3, chất có tác dụng chống lại cảm giác mệt mỏi, buồn chán và trầm cảm.

Khi cho con bú lượng máu cần thiết cho cơ thể cũng tăng lên theo từng thời kỳ. Chính vì vậy mẹ cần phải bổ sung thêm vitamin B12 có trong tôm – dưỡng chất hỗ trợ sản xuất của các tế bào hồng cầu để cung cấp đủ lượng máu để cơ thể khỏe mạnh và bé yêu phát triển toàn diện.

Để hệ xương và răng của bé yêu sau này được chắc khỏe, mẹ nên bổ sung tôm vào thực đơn ăn dặm của bé. Trẻ có thể ăn tôm từ tháng thứ 8 trở đi. Tuy nhiên mẹ cũng cần lưu ý xem bé có bị dị ứng với món này hay không.