Ang mayaman sa folate na buto na ito ay isa sa mga pinakamagandang kainin sa pagbubuntis dahil nakakapagpatibay ito ng immunity at nakakatulong sa development ng utak ng baby.

Maaaring kumain ng sunflower seeds matapos manganak. Ang mayaman sa sustansyang buto na ito ay may magandang katangian na nagpapagaling at masustansyang meryenda.

Sige lang at kumain ng sunflower seeds habang nagpapasuso. Ang sunflower seeds ay may maraming nutrients tulad ng unsaturated fatty acids at lecithin na nakakatulong sa pangbuohang kalusugan.

Ang sunflower seeds ay hindi maganda sa bata na wala pang 11 na buwan ang edad.