Meat and Protein

glass-placeholder

Steak Sapi

Meat and Protein

Nutrients

Protein, seng, kalium, zat besi, asam amino, kalsium, dan serat.

Pregnancy

Steak adalah sumber zat besi dan protein yang sangat baik untuk ibu hamil. Nutrisi ini menyehatkan tubuh dan penting untuk perkembangan kesehatan bayi. Cobalah untuk memilih steak rendah lemak. Dan lebih baik memakan steak dalam kondisi matang untuk mencegah potensi keracunan makanan.

Postpartum

Ibu pascamelahirkan dipersilakan untuk mengonsumsi steak. Kandungan nutrisinya bisa mengisi kembali energi dan kekuatan tubuh Anda. Tentu asupan ini sangat penting jika Anda kehilangan banyak darah selama kelahiran. Lebih dianjurkan untuk memilih daging tanpa lemak daripada yang berlemak untuk kesehatan.

Breastfeeding

Tidak apa-apa makan steak saat menyusui. Steak dapat membantu meningkatkan kualitas ASI dan memberi energi bagi tubuh untuk menghasilkan lebih banyak ASI. Disarankan untuk memilih steak rendah lemak untuk kesehatan Bunda.

Baby

Anda bisa mengenalkan steak pada bayi saat berusia sekitar sembilan bulan. Mengonsumsi steak bisa meningkatkan pertumbuhan si kecil secara umum. Jangan dibuat terlalu matang (overcooked) karena bisa membuatnya kesulitan untuk makan.