Nuts/Dairy-based

glass-placeholder

Soybean

Nuts/Dairy-based

Nutrients

Protein, Fat, Carohydrate, Fibre, Vitamin C, Folate, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium, Thiamin, Omega-3 Fatty Acids

Pregnancy

Kung mayroong family history ng allergy sa soy, maaaring kumain ng soybeans habang nagbubuntis. Ang soybeans ay makakatanggal ng init ng katawan, detoxify, at makaka-iwas sa food poisoning. Mayaman ito sa calcium at essential nutrients na epektibong makakapigil sa anaemia habang nagbubuntis, pulikat sa hita, at calcium deficiency. Ito rin ay ang tanging plant-based protein na may kumpletong walong amino acids na building blocks ng mga muscles at tissues na nagpapatibay sa katawan.

Postpartum

Matapos manganak, maaaring kumain ng soybeans dahil mayaman ito sa high-quality proteins at unsaturated Omega-3 fatty acuds na magkasamang kino-kontrol ang blood pressure at hypertension.

Breastfeeding

Namnamin ang soybeans habang nagpapasuso nang hindi nagaalala. Ang soybeans ay epektibong pampa-iwas sa iron-deficiency at nakakatulong sa paglabas ng breast milk. Ito ay dahil mayaman ito sa proteins at calcium dagdag pa sa sustansyang nagpapalakas ng katawan.

Baby

Ang soybeans ay hindi maaaring kainin ng mga sanggol na wala pang isang taong gulang.