Whole Grains

glass-placeholder

Sereal

Whole Grains

Nutrients

-

Pregnancy

Bumil bisa makan sereal. Selalu pilih sereal yang terbuat dari gandum dan hindari penambahan gula. Serat dalam sereal dapat membantu meringankan sembelit dan mual di pagi hari, serta merangsang perkembangan bayi.

Postpartum

Saat masa nifas, Bunda juga dapat terus makan sereal. Namun, Anda disarankan untuk memilih sereal yang belum diproses dan diberi perasa untuk menu sarapan atau sebagai cemilan. Makan sereal selama masa nifas dapat mencegah tubuh Anda dari pembengkakan, mempercepat penyembuhan luka, dan meringankan sembelit.

Breastfeeding

Busui, Anda boleh makan sereal! Anda dapat menggunakan sereal sebagai pengganti makanan pokok lainnya untuk membantu merangsang produksi ASI, meringankan sembelit, mencegah anemia, dan membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi. Namun, disarankan untuk memilih sereal biasa atau yang dimasak cepat.

Baby

Bolehkah bayi Anda makan sereal? Jawabannya boleh! Namun hanya dalam jumlah kecil untuk mencegah sembelit. Sereal mungkin bukan yang termudah untuk dicerna, jadi cobalah memasaknya selembut mungkin.