Bunda boleh makan daun sawi hijau yang lezat dan sehat ini! Sawi hijau mengandung banyak nutrisi dan membantu pencernaan. Vitamin dalam sawi bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, perkembangan otak, dan tubuh bayi. Hindari makan acar sawi hijau karena mungkin mengandung nitrit yang buruk untuk Anda dan bayi.

Anda bisa makan sawi hijau selama masa nifas. Sayuran berdaun hijau tua ini mengandung zat besi dan membantu mencegah anemia, terutama jika Anda kehilangan banyak darah selama persalinan. Vitamin membantu melindungi Anda dari infeksi. Hindari makan acar sawi karena mungkin mengandung nitrit.

Ibu menyusui bisa makan sawi hijau. Sawi hijau juga merupakan makanan antiinflamasi dan membantu pencernaan. Beberapa ibu mengatakan bahwa memasak sawi hijau dengan tahu dan udang dapat meningkatkan produksi ASI. Hindari makan acar sawi karena mungkin mengandung nitrit.

Bayi boleh makan daun sawi saar ia cukup tua untuk makanan padat, sekitar usia 6 bulan. Daun ini benar-benar mengemas nutrisi untuk si kecil Anda. Jangan pernah memberi bayi daun mustar acar karena dapat mengandung nitrit berbahaya.