Bạn có biết rong biển được coi là một siêu thực phẩm? Rong biển đóng góp quan trọng vào các lợi ích sức khỏe và được coi là một phương thuốc tự nhiên chữa được nhiều loại bệnh. Bạn nên ăn rong biển trong quá trình mang thai nhưng cần phải kiểm soát lượng rong biển nạp vào cơ thể, trong rong biển có chứa các axit béo Omega-3 giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi.

Bạn có thể ăn rong biển sau khi sinh con. Các chất dinh dưỡng có trong nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, kích thích sự biến đổi tế bào lympho và giúp các bà mẹ dễ dàng phục hồi. Rong biển cũng có thể giúp cải thiện sản xuất sữa mẹ. Bạn cần lưu ý đến vấn đề dị ứng và kiểm tra cẩn trọng để tránh các phản ứng dị ứng không mong muốn.

Các chất dinh dưỡng có trong rong biển giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển cơ thể của bé. Ngoài ra, chất xơ trong rong biển cải thiện tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng như táo bón. Hãy nhớ kiểm tra xem có bị dị ứng rong biển không trước khi ăn chúng.

Rong biển là loại thực phẩm tự nhiên, lành mạnh và an toàn cho trẻ em, nhưng không phải trẻ sơ sinh. Cũng giống như hải sản, cần phải ăn ở mức độ vừa phải. Chỉ nên cho trẻ trên 2 tuổi hoặc trẻ đã có thể nhai ăn rong biển. Choline, canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác có trong rong biển có thể cải thiện sự phát triển xương của trẻ, rong biển giúp duy trì hệ thần kinh trung ương của trẻ. Tuy nhiên, đối với những em bé có hệ miễn dịch yếu, tốt nhất nên tránh rong biển vì chúng có chứa iốt. Khi cho con ăn rong biển lần đầu tiên bạn nên cho chúng ăn một lượng nhỏ để quan sát xem chúng có bị dị ứng với rong biển hay không.