Fruits

glass-placeholder

Raisins (Pasas)

Fruits

Nutrients

Iron, calcium, and dietary fibre

Pregnancy

Ang pasas ay puwedeng kainin ng mga mom-to-be. Ito ay nag bibigay ng energy, pampapigil ng osteoporosis at constipation, at tumutulong sa paglaki ng iyong baby. Pero ito ay mataas sa natural sugars kaya mag-ingat sa pagkakain para walang umiba sa iyong blood sugar level. Kung mayroon kang gestational diabetes, mabuti na iwasan ito.

Postpartum

Ang pasas ay nagbibigay ng energy para sa mabilis na paggaling galing sa panganganak at pampapigil ng anemia. Pero mag-ingat at kaunti lang ang kainin dahil delikado kapag mataas ang iyong blood sugar.

Breastfeeding

Ang pasas ay maganda gawing snack ng mga breastfeeding moms para mataas ang energy level at ito ay puwede maging milk-boosters. Ito ay pampapigil ng osteoporosis habang nag breastfeed. Dahan-dahan lang sa rami na kainin dahil ito ay mataas sa natural sugar.

Baby

Ang pasas ay hindi suitable para sa mga baby na nasa ilalim ng 11 buwan na edad.