Ô liu chứa axit giúp giảm mức cholesterol trong máu của bà bầu và bảo vệ em bé khỏi bị hen suyễn và một số dị ứng. Ô liu cũng là chất dinh dưỡng tương đương với 10 quả táo. Tuy nhiên, các bà mẹ trong giai đoạn này nên tránh ăn ô liu đen ngâm dấm vì chúng có chứa nitrite có thể làm hỏng tế bào.

Bạn có thể ăn ô liu sau khi sinh con. Ô liu tươi rất giàu chất dinh dưỡng và do đó, nó có thể làm giảm nhiệt cơ thể, giảm khô người. Ô liu nói chung rất tốt cho việc phục hồi cơ thể sau sinh, ngoại trừ ô liu đen ngâm dấm có chứa nitrite, có thể gây tổn hại cho các tế bào của bạn.

Các bà mẹ cho con bú có thể ăn ô liu. Ăn ô liu có thể làm tăng hàm lượng calcuim trong sữa mẹ và cải thiện tổng thể chất lượng sữa mẹ, có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của bé. Nhưng cũng giống như khi bạn mới mang thai và khi bạn mới sinh con, không nên ăn ô liu đen ngâm dấm vì chúng có thể chứa nitrite gây tổn thương tế bào.

Nên cho trẻ ăn ô liu khi chúng lên hai. Ô liu chứa hàm lượng canxi cao và ăn ô liu có thể kích thích sự phát triển của xương. Tuy nhiên, nó không được khuyến khích cho trẻ sơ sinh có răng chưa phát triển vì ô liu rất dai và khi nhai đòi hỏi phải dùng nhiều năng lượng.