Ang pugo ay ligtas kainin ng nagbubuntis. Ang karne nito ay walang saturated fat at madaming "good cholesterol", kaya naman bagay sa mga may mataas na blood pressure at diabetes. Siguraduhin na naluto nang maigi at inihanda nang malinis.

Maaaring kumain ng karne ng pugo kung nakakapansin ng senyales ng malnutrition, pagkahina, anemia at pagkahilo. Nakakabuti ito sa pagpapagaling pagkatapos manganak at ligtas kainin.

Ang mga nagpapasuso ay maaaring kumain ng karne ng pugo. Mababa ang cholesterol nito. Nagbibigay sustansya, nagpapalakas ng utak at nagpapabuti ng kalidad ng breast milk.

Ang karne ng pugo ay hindi maaaring kainin ng mga sanggol na wala pang 11 na buwan ang edad.