Seafood

glass-placeholder

Prawns (Sugpo)

Seafood

Nutrients

Protein, calcium, magnesium, omega-3 fatty acids, potasium

Pregnancy

Puwede kumain ng sugpo ang mga buntis na babae. Ang mga nutrients nito ay nakakatulong sa activity ng iyong puso at pampapigil ng pregnancy-induced hypertension. Ang sugpo ay nakakabuti sa ngipin, buto, at mental development ng iyong baby.

Postpartum

Ang mga nanay ay puwedeng kumain ng sugpo pagkatapos manganak. Ang mga nutrient nito ay nakakatulong sa paggaling ng sugat pati sa iyong buong recovery. Mag-ingat kapag ikaw ay mayroong shellfish allergy at siguraduhin na nakaluto ito ng mabuti.

Breastfeeding

Ang mga lactating na nanay ay puwedeng kumain ng sugpo. Ito ay nakakapag boost ng iyong breast milk supply. Mag-ingat lang sa mga sintomas ng allergy sa iyong anak pagkatapos mo kumain ng sugpo. Kung ang iyong baby ay nagkakaroon na ng mga pantal, diarrea or congestion, makipagusap kaagad sa pedyatrisyan at iwasan na ang pagkakain ng sugpo.

Baby

Ang sugpo ay hindi suitable para sa mga baby na nasa ilalim na edad ng 11 buwan.