Vitamin A, C, B1 (thiamine), B2 (riboflavin), Niacin, Folate, Potassium, Phosphorus, Magnesium, Calcium, Sodium, Iron, small amounts of manganese, copper and zinc, 9 essential amino acids: histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan and valine.
Ang pork ay magandang mapagkukunan ng proteins at fat soluble vitamins sa pagbubuntis. Subalit, iwasan ang bacon, sausage, at iba pang processed pork dahil mataas ito sa salt at nitrates. Ang lean cuts ng pork ay maganda. Hanapin ang "loin: sa panggalan tulad ng pork tenderloin at kahit anong uri ng pork chop.
Ang high-quality protein sa pork meat ay nagbibigay ng essential na amino acids na kailangan ng katawan sa pagpapagaling pagkatapos manganak. Ang pork ay high-quality protein food na nakakapagpabilisng paggaling ng sugat at pag-ayos ng napinsalang muscles at tissues.
Maaring kumain ng pork habang nagpapasuso at pakinabangan ang high-quality protein at iron levels nito.
Maaaring pakainin ng pork ang baby pagdating ng 9 buwan na edad. Nilalaman nito ang 9 essential na amino acids na kailangan sa paglaki at development ng baby.
