Vegetables and Fungus
Onion (Sibuyas)
Vegetables and Fungus
Folate, Fibre, Vitamin C, Calcium, Quercetin
Puwede kumain ng sibuyas kapag buntis. Ito ay madaming nutrients para sa mabuting kalusugan at para rin sa development ng optimal brain, bone, at nervous system ng iyong baby. Kung ayaw niyo sumakit ang iyong mga mata habang hinihiwa ang sibuyas, ibabad muna sa malamig na tubig ang iyong kutsilyo.
Puwedeng kumain ng sibuyas ang mga nanay pagkatapos manganak. Ito ay mayroong quercetin, isang anti-cancer substance, na pampapigil ng cell mutation at nagbibigay ng lakas.
Ang mga lactating na nanay ay puwedeng kumain ng sibuyas. Ito ay mayroong calcium at nakakabuti sa iyong mga buto at nakakatulong lumaban ng osteoporosis.
Ang iyong baby ay puwedeng kumain ng kaunting sibuyas kapag siya ay nagsisimula na sa mga solid sa edad ng 6 buwan. Ito ay mayroong mga nutrients na essential para sa maayos na development ng iyong anak.