Calories, Water, Protein, Carbohydrate, Fibre, Fat, Omega-3 Fatty Acids, Omega-6 Fatty Acids, Oleic acid
Ang sariwang olives ay naglalaman ng acids na nakakapagpababa ng cholesterol sa dugo ng nagbubuntis at mapro-protektahan ang baby mula sa developing allergies. Subalit, pinapayuhan ang mga ina na umiwas sa marinated black olives dahil naglalaman ito ng nitrite na maaaring makapinsala sa cells.
Maaaring kumain ng olives matapos manganak. Ang sariwang olives ay mayaman sa nutrients, maganda para sa pagpapagaling pagkatapos manganak, maliban sa marinated black olives na maaaring makapinsala sa cells.
Breastfeeding mums can eat fresh olives. Eating olives can increase calcuim content in your breast milk. Avoid eating marinated black olives because they may contain cell-damaging nitrite.
Ang mga nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng sariwang olives. Ang pagkain ng olives ay nakakapagpataas ng calcium sa breast milk. Umiwas sa marinated black olives dahil mayroon itong nakakapinsala sa cells na nitrite.
Ang olives ay hindi maaaring kainin ng mga sanggol na wala pang 11 na buwan ang edad.